হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায়

1.খাবার উত্তম রূপে চিবিয়ে খাওয়া
2.নিয়মিত ব্যায়াম করা

3.দুশ্চিন্তা থেকে বিরত থাকা 
4. ক্ষুধার্ত না থাকলে না খাওয়া 
5.পেট হালকা খালি রেখে খাওয়া 
6. ক্যলসিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়া 
7.গ্রিন টি পানের  অভ্যাস করা 
8. ঝাল বা টক খাবার গ্রহন করা
9. পর্যাপ্তপানি ও শাক সবজি খাওয়া
10. পরিমিত ফ্যট খাওয়া
11. কাঁচা আদা ও রসুন খাওয়া 
12. বাঁধাকপি, দারুচিনি,এলাচ, পান,মৌরি, লেবু ও পেঁপেঁ খাওয়ার অভ্যাস করা |